Genussvoll abnehmen statt hungern: Warum die Volumetrics-Methode und achtsames Essen auf Dauer besser funktionieren als klassische Diäten
Diätfrust statt Erfolg – geht so Abnehmen? Viele kennen das: Man startet hochmotiviert, verzichtet tapfer auf Lieblingsgerichte, zählt Kalorien – und fällt dann doch nach ein paar Wochen in alte Muster zurück. Die Folge? Frust, Heißhunger, Gewichtszunahme. Der...
Die 7 besten Lebensmittel für strahlende Haut
Die 7 besten Lebensmittel für strahlende Haut - PLUS 3 ECHTE GEHEIMTIPPS AUS DER WISSENSCHAFT Schöne Haut entsteht nicht auf der Haut – sondern darunter. Und dabei spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Viele setzen dabei auf bekannte Klassiker wie Vitamin C...
Glow von Innen: wie Du mir einfachen Strategien Deine
GLOW VON INNEN: Wie du mit einfachen Strategien deine Haut strahlender, dein Bindegewebe fester und deinen Stoffwechsel aktiver machst. Wir alle kennen diesen Moment, in dem uns jemand sagt: „Du siehst heute so frisch aus!“ Dieses besondere Strahlen – der „Glow“ – ist...
So beeinflussen sich Nacken und Rücken
Muskuläre Verspannungen sind die häufigste Ursache für Beschwerden im Nacken und im Rücken. Es geht weniger darum, ab und zu eine ungünstige Körperhaltung einzunehmen oder etwas nicht rückengerecht gehoben zu haben.
Grüner Tee – gesunde Power aus der Tasse
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Magnesium in der Ernährung kann das Demenz Risiko senken und das Gehirn gesund halten. Erfahren Sie, wie Sie durch einfache Ernährungsumstellungen Ihr Gehirn unterstützen.
In 6 Wochen zur Wohlfühlfigur
Haben Sie genug von Diäten & anstrengenden Sportprogrammen? Möchten Sie auf gesunde / genussvolle Weise Ihr Wunschgewicht erreichen Wohlbefinden steigern?
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Ein starker Beckenboden ist nicht nur für schwangere oder ältere Frauen wichtig, sondern auch für Männer. Ein gut trainierter Beckenboden kann viele
Lipoprotein
Idealerweise sollten Ihre Lipoprotein-a-Werte 25 – 30 mg/dl nicht übersteigen. Höhere Werte können ein deutlich erhöhtes Risiko für verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen bedeuten. LDL-Cholesterin…
Saftkuren – Modeerscheinung oder gesundheitlicher Mehrwert
Saftkuren erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, werden sie doch oft als schneller Weg zu besserer Gesundheit und Gewichtsverlust beworben
Achtsam Essen und Richtig Kauen – Ihr Schluessel zum erfolgreichen Abnehmen
Beim Abnehmen konzentrieren sich viele Menschen ausschließlich auf das „Was“ sie essen. Doch das „Wie“ ist genauso entscheidend. In diesem Artikel erfahren Sie
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