Erfahrungsbericht von Sonja U. (51 J.)
„Ich bin wieder `Back to the roots`.
Passt schon + danke, dass ihr mir immer wieder zeigt, was in mir steckt.“
Was hat sich seit beginn der Intensivphase für dich verändert?
Fakten
- Hab wieder mehr Kraft, die Dinge anzugehen.
- Kann wieder an allen Ereignissen das positive sehen.
Im Erlebten
- Ich fühle mich wieder „leicht“ + „beschwingt“.
- Gehe entspannter an Aufgaben ran.
- Sport fällt mir wieder leichter.
Im Verhalten
- führe wider mein Erfolgstagebuch regelmäßig.
- Gehe die Dinge und die Vorhaben wieder öfter Entspannter an.
- Probiere mindestens 1x in der Woche neue Mahlzeiten aus.
sonstiges
- Kann wieder öfter „nein“ sagen
- Lache, „Blödle“ öfter
„Was fandest Du besonders gut / interessant?“
- den Erfahrungsaustausch
- Hintergrundgewissen + Zusammenhänge bei Ernährung/Sport
