Genussvoll abnehmen statt hungern: Warum die Volumetrics-Methode und achtsames Essen auf Dauer besser funktionieren als klassische Diäten

Diätfrust statt Erfolg – geht so Abnehmen? Viele kennen das: Man startet hochmotiviert, verzichtet tapfer auf Lieblingsgerichte, zählt Kalorien – und fällt dann doch nach ein paar Wochen in alte Muster zurück. Die Folge? Frust, Heißhunger, Gewichtszunahme. Der...

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Die 7 besten Lebensmittel für strahlende Haut – PLUS 3 ECHTE GEHEIMTIPPS AUS DER WISSENSCHAFT Schöne Haut entsteht nicht auf der Haut – sondern darunter. Und dabei spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Viele setzen dabei auf bekannte Klassiker wie...

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GLOW VON INNEN: Wie du mit einfachen Strategien deine Haut strahlender, dein Bindegewebe fester und deinen Stoffwechsel aktiver machst. Wir alle kennen diesen Moment, in dem uns jemand sagt: „Du siehst heute so frisch aus!“ Dieses besondere Strahlen – der „Glow“ – ist...

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Grüner Tee – gesunde Power aus der Tasse

Grüner Tee – gesunde Power aus der Tasse Viele sehen grünen Tee bereits als Elixier, das einen gesunden Lebensstil verspricht. Doch ist das wirklich so? Es heißt, dass grüner Tee ein hervorragendes Antioxidans ist, die Fettverbrennung unterstützt, Mundgeruch...