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# Die Abnehm-Akademie Weiden

SPORT * ERNÄHRUNG * MOTIVATION

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## Beiträge

- [Genussvoll abnehmen statt hungern: Warum die Volumetrics-Methode und achtsames Essen auf Dauer besser funktionieren als klassische Diäten](https://www.die-abnehm-akademie.de/genussvoll-abnehmen-statt-hungern-warum-die-volumetrics-methode-und-achtsames-essen-auf-dauer-besser-funktionieren-als-klassische-diaeten/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-50px||||false|false“ saved_tabs=“all“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“3_4,1_4″ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“3_4″ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text ul_position=“inside“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ text_font_size=“20px“ ul_line_height=“1.9em“ header_3_text_color=“#474747″ global_colors_info=“{}“]Diätfrust statt Erfolg – geht so Abnehmen? Viele kennen das: Man startet hochmotiviert, verzichtet tapfer auf Lieblingsgerichte, zählt Kalorien – und fällt dann doch nach ein paar Wochen in alte Muster zurück. Die Folge?
- [du kannst alle Kurse besuchen so oft du willst](https://www.die-abnehm-akademie.de/du-kannst-alle-kurse-besuchen-so-oft-du-willst/) - Sommer Angebot für Ihre Fitness
- [Glow von Innen: wie Du mir einfachen Strategien Deine](https://www.die-abnehm-akademie.de/glow-von-innen/) - WIE DU MIT EINFACHEN STRATEGIEN DEINE HAUT STRAHLENDER, DEIN BINDEGEWEBE FESTER UND DEINEN STOFFWECHSEL AKTIVER MACHST
- [Die 7 besten Lebensmittel für strahlende Haut](https://www.die-abnehm-akademie.de/die-7-besten-lebensmittel-fuer-strahlende-haut-plus-3-echte-geheimtipps-aus-der-wissenschaft/) - Die 7 besten Lebensmittel für strahlende Haut - PLUS 3 ECHTE GEHEIMTIPPS AUS DER WISSENSCHAFT Glow ist ein Ausdruck ganzheitlicher Gesundheit.
- [So beeinflussen sich Nacken und Rücken](https://www.die-abnehm-akademie.de/so-beeinflussen-sich-nacken-und-ruecken/) - Muskuläre Verspannungen sind die häufigste Ursache für Beschwerden im Nacken und im Rücken. Es geht weniger darum, ab und zu eine ungünstige Körperhaltung einzunehmen oder etwas nicht rückengerecht gehoben zu haben.
- [Grüner Tee – gesunde Power aus der Tasse](https://www.die-abnehm-akademie.de/gruener-tee-gesunde-power-aus-der-tasse/) - Grüner Tee – gesunde Power aus der Tasse
- [In 6 Wochen zur Wohlfühlfigur](https://www.die-abnehm-akademie.de/schlank-fit-ohne-quaelerei-in-6-wochen-zur-wohlfuehlfigur/) - Haben Sie genug von Diäten & anstrengenden Sportprogrammen? Möchten Sie auf gesunde / genussvolle Weise Ihr Wunschgewicht erreichen Wohlbefinden steigern?
- [magnesium-ein-schluesselmineral-fuer-ihr-gehirn-und-gegen-demenz](https://www.die-abnehm-akademie.de/magnesium-ein-schluesselmineral-fuer-ihr-gehirn-und-gegen-demenz/) - Magnesium in der Ernährung kann das Demenz Risiko senken und das Gehirn gesund halten. Erfahren Sie, wie Sie durch einfache Ernährungsumstellungen Ihr Gehirn unterstützen.
- [warum-beckenboden-training-wichtig-fuer-sie-ist](https://www.die-abnehm-akademie.de/warum-beckenbodentraining-wichtig-fuer-sie-ist/) - Ein starker Beckenboden ist nicht nur für schwangere oder ältere Frauen wichtig, sondern auch für Männer. Ein gut trainierter Beckenboden kann viele
- [Lipoprotein](https://www.die-abnehm-akademie.de/lipoprotein-a-natuerlich-senken-was-sie-wissen-sollten/) - Idealerweise sollten Ihre Lipoprotein-a-Werte 25 – 30 mg/dl nicht übersteigen. Höhere Werte können ein deutlich erhöhtes Risiko für verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen bedeuten. LDL-Cholesterin...
- [Saftkuren – Modeerscheinung oder gesundheitlicher Mehrwert](https://www.die-abnehm-akademie.de/saftkuren-modeerscheinung-oder-gesundheitlicher-mehrwert/) - Saftkuren erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, werden sie doch oft als schneller Weg zu besserer Gesundheit und Gewichtsverlust beworben
- [Achtsam Essen und Richtig Kauen – Ihr Schluessel zum erfolgreichen Abnehmen](https://www.die-abnehm-akademie.de/achtsam-essen-und-richtig-kauen-ihr-schluessel-zum-erfolgreichen-abnehmen/) - Beim Abnehmen konzentrieren sich viele Menschen ausschließlich auf das „Was“ sie essen. Doch das „Wie“ ist genauso entscheidend. In diesem Artikel erfahren Sie
- [Warum Bitterstoffe in Ihrer Ernaehrung nicht fehlen sollen](https://www.die-abnehm-akademie.de/warum-bitterstoffe-in-ihrer-ernaehrung-nicht-fehlen-sollen/) - Süße und salzige Geschmäcker werden oft bevorzugt. Wir neigen viele dazu, bittere Lebensmittel zu meiden. meine Ernaehrung und die Bitterstoffe
- [Home-Workout vs Fitnessclub Eine kritische Betrachtung](https://www.die-abnehm-akademie.de/home-workout-vs-fitnessclub-eine-kritische-betrachtung/) - In diesem Artikel vergleichen wir Home-Workout mit dem Training in einem professionellen Fitnessclub und beleuchten, warum letzteres oft die bessere Wahl ist.
- [Die Wunderwirkung regelmäßigen Trainings auf Körper und Geist](https://www.die-abnehm-akademie.de/die-wunderwirkung-regelmaessigen-trainings-auf-koerper-und-geist/) - Dieser Artikel beleuchtet die vielfältigen positiven Auswirkungen von regelmäßigem Training auf unseren Körper und Geist und erklärt, warum es sich lohnt, aktiv zu bleiben.
- [Ernährungsplan gegen Gelenkschmerzen & Umgang mit den Weihnachtskilos](https://www.die-abnehm-akademie.de/ernaehrungsplan-gegen-gelenkschmerzen-umgang-mit-den-weihnachtskilos/) - In diesem Artikel erfahren Sie wie Sie mit einer bewussten Ernährung Gelenkschmerzen lindern und auch überschüssige Weihnachtskilos effektiv abbauen können
- [Gesunde Winterkost: Die Top 5 Nährstoffe & Lebensmittel für die kalte Jahreszeit](https://www.die-abnehm-akademie.de/gesunde-winterkost-die-top-5-naehrstoffe-lebensmittel-fuer-die-kalte-jahreszeit-2/) - Gesunde Winterkost: Die Top 5 Nährstoffe & Lebensmittel für die kalte Jahreszeit
- [Winterdepressionen und Weihnachtsstress: Strategien zur Vorbeugung und Bewältigung](https://www.die-abnehm-akademie.de/winterdepressionen-und-weihnachtsstress-strategien-zur-vorbeugung-und-bewaeltigung/) - Winterzeit und Weihnachtszeit können für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Kurze Tage und lange Nächte können zu Winterdepressionen führen, während der Weihnachtsstress zusätzlich Energie raubt.
- [Experte gibt Antworten: So beugen Sie Arthrose vor](https://www.die-abnehm-akademie.de/experte-gibt-antworten-so-beugen-sie-arthrose-vor/) - Experte gibt Antworten: So beugen Sie Arthrose vor. Arthrose, Arthritis, Gelenkverschleiß – ist das alles das Gleiche? Was kann ich bei einer Arthrose selbst tun?
- [Überlisten Sie Ihren Heißhunger: 5 Innovative Strategien](https://www.die-abnehm-akademie.de/ueberlisten-sie-ihren-heisshunger-5-innovative-strategien/) - Überlisten Sie Ihren Heißhunger: 5 Innovative Strategien
- [Gesunde Winterkost: Die Top 5 Nährstoffe & Lebensmittel für die kalte Jahreszeit](https://www.die-abnehm-akademie.de/gesunde-winterkost-die-top-5-naehrstoffe-lebensmittel-fuer-die-kalte-jahreszeit/) - Im Winter ist es besonders wichtig, auf eine nährstoffreiche Kost zu achten, um das Immunsystem zu unterstützen und Wohlbefinden zu fördern.
- [Gesunde Gelenke: Die Kraft der Vitalstoffe](https://www.die-abnehm-akademie.de/gesunde-gelenke-die-kraft-der-vitalstoffe/) - Gelenke sind das Wunderwerk unseres Körpers. Was, wenn diese hochkomplexen Strukturen beginnen zu schmerzen?
- [Nachhaltige Ernährung: Optimieren Sie Ihren Essens Alltag](https://www.die-abnehm-akademie.de/nachhaltige-ernaehrung-optimieren-sie-ihren-essens-alltag/) - Ihre Ernährung beeinflusst den globalen CO2-Ausstoß signifikant. ► Tipps für eine bewusste Ernährung
- [Rückenfreundliches Büro: So schützen Sie Ihre Gesundheit im Job](https://www.die-abnehm-akademie.de/rueckenfreundliches-buero-so-schuetzen-sie-ihre-gesundheit-im-job/) - Die stille Epidemie der modernen Arbeitswelt. Ist Bewegung ist Ihre Geheimwaffe?
- [Abnehmen ohne Hungern: Der gesunde Weg](https://www.die-abnehm-akademie.de/abnehmen-ohne-hungern-der-gesunde-weg/) - Möchten Sie effektiv abnehmen, ohne das Gefühl des Hungers und ohne Jojo-Effekt? Das ist möglich! Unsere Genetik spielt dabei eine zentrale Rolle. ► Abnehmen ohne Hungern
- [Warum Sie bei Rückenbeschwerden Ihren Bauch trainieren sollten](https://www.die-abnehm-akademie.de/warum-sie-bei-rueckenbeschwerden-ihren-bauch-trainieren-sollten/) - Rückenprobleme sind allgegenwärtig. So stärken und schützen Sie Ihren Rücken ► und vermindern Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen
- [Krafttraining für Frauen: Der Schlüssel zur Wohlfühlfigur](https://www.die-abnehm-akademie.de/krafttraining-fuer-frauen-der-schluessel-zur-wohlfuehlfigur/) - Die Reise zur Wohlfühlfigur kann durch viele Wege führen. Ein oft übersehener, aber äußerst wirkungsvoller Ansatz ist das Krafttraining.
- [Wenn Ihr Rücken Ihnen etwas mitteilen könnte](https://www.die-abnehm-akademie.de/wenn-ihr-ruecken-ihnen-etwas-mitteilen-koennte/) - Ihr Rücken ► Er würde Ihnen sagen, dass nicht nur der Verschleiß, sondern v.a. fehlende ...
- [Das ‘Feel-Good’-Geheimnis: Schmecken Sie den Unterschied und spüren Sie die Energie!](https://www.die-abnehm-akademie.de/das-feel-good-geheimnis-schmecken-sie-den-unterschied-und-spueren-sie-die-energie/) - Stellen Sie sich vor, Sie erreichen Ihr Wunschgewicht und genießen dabei jeden Bissen und jedes Workout. Nein, das ist keine Fantasie.
- [Effektiv und genussvoll abnehmen: Top 5 Experten-Tipps](https://www.die-abnehm-akademie.de/effektiv-und-genussvoll-abnehmen-top-5-experten-tipps/) - Zwischen den zahlreichen Mythen rund ums genussvolle abnehmen fällt es oft schwer, den richtigen Weg zu finden. ► Unsere Experten-Tipps um genussvoll abnehmen
- [Das nächste Intensiv-Mental-Training](https://www.die-abnehm-akademie.de/das-nachste-intensiv-mental-training/) - Wer möchte nicht ein Mittel kennen, negative Gedanken zu beenden oder belastende, demotivierende Gedankengänge zu durchbrechen. Zu schnell kommt im Alltag eins zum anderen und die Eigenmotivation sinkt schneller als ein Stein der zu Boden fällt (Der Schweinehund läßt grüßen.) Trainiere die negativen Gedanken zu beenden und belastende oder demotivierende Gedankengänge zu durchbrechen. Bald ist
- [Sommerfigur](https://www.die-abnehm-akademie.de/sommerfigur/) - Faszien & Slim Belly - Training für die Sommerfigur
- [Faszientraining - so trainieren Sie richtig](https://www.die-abnehm-akademie.de/faszientraining-so-trainieren-sie-richtig/) - Der Aufwand ist überschaubar: 3-4 mal die Woche 15 Minuten reichen völlig aus.
- [Empfehlung](https://www.die-abnehm-akademie.de/empfehlung/) - tolles Hanföl: Hanfnussöl 500 ml - Bio Hanföl kaltgepresst, nativ, Omega-3 reich Hanfsamen fürs Müsli: Speisehanf-Samen 1000g Dose
- [Schmerzfrei](https://www.die-abnehm-akademie.de/schmerzfrei/) - Hier findest Du die Kurzform der Progressive Muskelentspannung. Am besten den Anweisungen folgen und für ca. 8 Sekunden die entsprechenden Muskeln anspannen. Die Stärke der Spannung bestimmst du, es darf auch so kraftvoll sein, dass der Muskel zittert. Leichte Anspannung ist auch in Ordnung. Je nachdem wie es dir an dem Tag als passend vor kommt.
- [Arthrose](https://www.die-abnehm-akademie.de/arthrose/) - Gut trainierte Muskeln stützen die Gelenke Vorbeugen Gelenke brauchen Bewegung. Sie pumpt wichtige Nährstoffe in den Knorpel. Ohne sie verhungert der Gelenkpuffer. Ein aktiver Lebensstil kann Gelenkverschleiß verlangsamen oder sogar stoppen. Manche Sportart befördert aber Arthrose: Ruckartige Stoßbewegungen beim Tennis, Kegeln oder Fußball belasten die Gelenke genauso wie Übergewicht. Heilen Auch mit kaputtem Knorpel und mit
- [Osteoporose](https://www.die-abnehm-akademie.de/osteoporose/) - Sanfter Sport macht brüchige Knochen wieder stabil Vorbeugen Sport regt den Stoffwechsel in den Knochen an. Leichte Erschütterungen beim Gehen oder Trainieren liefern ihnen Anreize, mehr Masse aufzubauen und die stützende Muskulatur zu kräftigen. In der Jugend aktiv zu sein zahlt sich bis ins hohe Alter aus: Die positiven Effekte halten jahrzehntelang an. Heilen Knochen lassen sich festigen –
- [Rückenleiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/rueckenleiden/) - Wenn das Kreuz schmerzt, sind häufig träge Muskeln schuld Vorbeugen Vor allem die tiefer liegenden Muskeln in Bauch und Rücken stabilisieren die Wirbelsäule wie ein Korsett und verbessern die Haltung. Passivität und stundenlanges Sitzen dagegen können einen Kreislauf in Gang setzen: Wer unter Rückenschmerzen leidet, neigt dazu, sich zu schonen. Und verstärkt dadurch den Schmerz weiter.
- [Kundenmeinung und Erfahrungsbericht über die Abnehm-Akademie Weiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/kundenmeinung-und-erfahrungsbericht-uber-die-abnehm-akademie-weiden-9/) - Erfahrungsbericht von Birgit D. (51 J.) "Abnehmen ohne große Entbehrungen, das kann jeder schaffen! Es ist eigentlich ganz einfach." Was hat sich seit beginn der Intensivphase für dich verändert? Fakten Ich habe 5 kg abgenommen. Vor allem hat sich meine Körpermitte verändert. Ich trage eine Kleidergröße kleiner, das war mein Ziel. Im Erlebten
- [Krankheiten durch Ernährungsfehler](https://www.die-abnehm-akademie.de/krankheiten-durch-ernahrungsfehler/) - Vielen Dank an Dr. Wilfried Nolte für die Erlaubnis, Ihnen diesen hier Artikel zur Verfügung stellen zu dürfen. Rund 70% aller Krankheitsfälle entstehen vermutlich durch Ernährungsfehler. Wozu dient die Ernährung eigentlich? Die Ernährung hat zwei Funktionen: Energiegewinnung. Der Körper braucht Energie, um die Körpertemperatur von 37°C zuhalten und um Arbeiten zu können. Der Körper muß
- [Schlank werden durch Fasten](https://www.die-abnehm-akademie.de/schlank-werden-durch-fasten/) - Abnehmen mit Fasten Probleme im Turbo-Tempo loszuwerden statt sich lange damit herumzuplagen – das ist immer verlockend. So verlockend wie eine Blitzdiät, die fünf Kilo in fünf Tagen verspricht – oder zehn in zehn. Und das mit einem angeblich ganz einfachen Mittel: Nämlich mit Nichts-Essen. Also mit Fasten, bis das Traumgewicht erreicht ist, und man
- [Im November](https://www.die-abnehm-akademie.de/im-november/) - Push-Play & Go Die Übungen sitzen - die Bewegungen verinnerlicht - jetzt ist es Zeit, dir den letzen Kick zu holen! Poweratmen was ist das? Entspannung + Bewegung + Atmung Eine speziell für dieses Mental Training komponierte Musik, verbunden mit Bewegungen und das Trainieren
- [Doppelte Wirkung für den Bauch](https://www.die-abnehm-akademie.de/doppelte-wirkung-fuer-den-bauch/) - Walking Special an der frischen Luft mit und ohne den Slim-Belly Mobil! Am 1. Mai 2014 - Maifeiertag Treffpunkt um 9 Uhr an der Abnehm-Akademie Start um 9.30 Uhr Reserviere dir JETZT einen von 10 Slim-Belly Gürtel! Bei schlechtem Wetter gibt’s um 9.30 Uhr Slim-Belly Fatburner.
- [Die Öffnungszeiten und Kurse zu Ostern 2014](https://www.die-abnehm-akademie.de/die-offnungszeiten-und-kurse-zu-ostern-2014/) - So haben die Nougat Eier keine Chance!
- [für die schönste Zeit im Jahr](https://www.die-abnehm-akademie.de/fuer-die-schoenste-zeit-im-jahr/) - genau das Richtige zur Besinnlichen Zeit [xwidgetxtreme id=1889.2 align=none width=auto sidemargins=on]
- [Bilder der Zumba Party](https://www.die-abnehm-akademie.de/bilder-der-zumba-party-passwort-erfahrt-ihr-am-service/) - [xwidgetxtreme id=1303.1 align=center width=auto sidemargins=on]
- [Bilder vom Freitags Spezial mit Michael](https://www.die-abnehm-akademie.de/bilder-vom-freitags-spezial-mit-michael-passwort-ist-am-service-zu-erfahren/) - Wir lieben den Sport.
- [Hitzefrei in Bayern](https://www.die-abnehm-akademie.de/hitzefrei-in-bayern/) - Schnelle Temperaturschwankungen bedeuten für den Körper puren Stress. Aber auch anhaltende Hitze stellt für den menschlichen Organismus eine Extremsituation dar. Er muss härter als sonst daran arbeiten, die Temperatur konstant auf 37 Grad zu halten. Dazu nutzt er die körpereigene Klimaanlage, vor allem indem er Schweiß produziert. Durch die Oberflächenverdunstung kühlt er die Haut.
- [Koronare Herzkrankheit: Schützen Omega-3-Fettsäuren vor Folgeerkrankungen?](https://www.die-abnehm-akademie.de/koronare-herzkrankheit-schutzen-omega-3-fettsauren-vor-folgeerkrankungen/) - Nahrungsergänzungsmittel oder andere Produkte mit Omega-3-Fettsäuren bieten Menschen mit koronarer Herzkrankheit keinen zusätzlichen Schutz vor weiteren Herzkrankheiten. Bei einer koronaren Herzkrankheit (KHK) sind die großen Blutadern, die das Herz mit dem lebenswichtigen Sauerstoff versorgen, verengt. Dies ist die Folge von Arteriosklerose, im Volksmund Gefäßverkalkung genannt. Arteriosklerose entsteht, wenn sich infolge kleiner Entzündungen an den Gefäßwänden Fett-
- [Abnehmen in Weiden. Lieber Interessent](https://www.die-abnehm-akademie.de/lieber-interessent/) - In der Abnehm-Akademie finden Sie alles für Ihre Figur und Fitness unter einem Dach. Neben Ernährungstraining und Mentaltraining finden Sie im integriertenFitnessstudio das größte Gruppenfitness-und Kursangebot in der Region. In der Figurabteilung können Sie gezielt Fett an Bauch, Hüften, Oberschenkeln und Po abbauen. Auch einzigartig in Weiden, das Hypoxi Figurstudio. Für wen ist die
- [Energy Day](https://www.die-abnehm-akademie.de/energy-day/) - Vielen Dank an alle. Es war wieder ein phantastisches Erlebnis mit Euch zu trainieren. [xwidgetxtreme id=603.8 align=none width=auto sidemargins=on] [xwidget3rdparty id=603.11 align=center width=auto sidemargins=on]
- [Werden wir immer dicker?](https://www.die-abnehm-akademie.de/werden-wir-immer-dicker/) - In Deutschland schaffen es die meisten Erwachsenen nicht, das Körpergewicht bis ins höhere Alter im Normalbereich zu halten: 67 % der Männer und 53 % der Frauen haben Übergewicht, wobei 23 % der Männer und 24 % der Frauen sogar adipös, also stark übergewichtig, sind. Damit bringen sieben von zehn Männern und fünf von zehn
- [Burnout oder es erwischt nur die Besten (Teil1)](https://www.die-abnehm-akademie.de/burnout1/) - Die Deutschen fühlen sich gestresst wie nie zuvor. Bei einigen endet das im Burnout. Wie Sie der Erschöpfung vorbeugen. Sie werden sich sicher Fragen, "Was hat das mit der Abnehm-Akademie zu tun?" Die Antwort ist einfach und gleichzeitig sehr komplex. Sorgen, Ängste, Konflikte im Büro, Probleme im Privaten – die Deutschen sind gestresst wie nie.
- [Die kalte Jahreszeit](https://www.die-abnehm-akademie.de/die-kalte-jahreszeit/) - Sport härtet ab! - das sagt der Volksmund. Wer sich regelmäßig bewegt, ist weniger anfällig für Infektionskrankheiten wie Grippe und Erkältung. Verbessert regelmäßiges Training die Infektabwehr tatsächlich? Dieser Frage gingen Forscher nach und machten sich auf die Suche nach medizinischen Fakten. Dabei stießen sie auf einige Merkwürdigkeiten, denn "viel" hilft anscheinend auch nicht
- [Bewegung macht ein langes Leben](https://www.die-abnehm-akademie.de/bewegung-macht-ein-langes-leben/) - Wer dreimal pro Woche sportlich aktiv ist, gewinnt Lebenszeit. Regelmäßige Aktivität macht Muskeln, Herz und Hirn fit – und kann sogar vor Krebs schützen. Sport wirkt besser als jede Medizin. Sport gilt seit langem als wichtiger Gesundheitsfaktor. Studien untersuchen, warum das so ist und welche nachweisbaren positiven Effekte auftreten. Erste Ergebnisse einer aktuellen Langzeitstudie zeigen,
- [Die Abnehm-Akademie wünscht Ihnen fröhliche Weihnachten](https://www.die-abnehm-akademie.de/die-abnehm-akademie-wunscht-ihnen-frohliche-weihnachten/) - Das Abnehm-Akademie-Team wünscht Ihnen fröhliche Weihnachten ... Guten Tag, Lieber Internetbesucher! Das gesamte Abnehm-Akademie-Team wünscht Ihnen fröhliche Weihnachten und schon jetzt einen guten Start ins gesundes neues Jahr. Für die Weihnachtsgeschenke „auf den letzten Drücker“ können Sie die tollen Angebote aus unserem Adventskalender exklusiv bis zum 23.12. für Sich reservieren. Hier noch einmal die Highlights:
- [Schnell Abnehmen](https://www.die-abnehm-akademie.de/schnell-abnehmen/) - Auf die schönen Tage folgt oft die Reue - und der Vorsatz, bald wieder schlanker zu werden. Doch die Ernährungstipps wechseln schneller als die Mode. Mal gelten Kohlenhydrate als Sünde, mal sorgt das Fett für die Pfunde. Dabei gibt es für eine erfolgreiche Diät nur einen Weg. Niemand wird zu Weihnachten oder Ostern richtig dick.
- [Kundenmeinung und Erfahrungsbericht über die Abnehm-Akademie Weiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/kundenmeinung-und-erfahrungsbericht-uber-die-abnehm-akademie-weiden/) - Erfahrungsbericht von Lisa K. (49 J.) "Es ist eine Hilfestellung für den bewussteren Umgang mit Essen ohne Zwang, sich an strickte regeln zu halten. Keine strenge Diät, sondern eine Umstellung der Lebensform. Weiter so – ich kann mir gut vorstellen, noch einmal eine I-Phase mit zu machen." Was hat sich seit Beginn der Intensivphase
- [Kundenmeinung und Erfahrungsbericht über die Abnehm-Akademie Weiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/kundenmeinung-und-erfahrungsbericht-uber-die-abnehm-akademie-weiden-2/) - Erfahrungsbericht von Carin N. (38 J.) "Der Kurs ist informativ. Die regelmäßigen Gruppentreffen steigern die Motivation abzunehmen, oder helfen aus einem Motivationstief heraus zu kommen. Der individuelle Mensch steht im Mittelpunkt. Die ganzheitliche Sicht finde ich sehr wichtig. Macht weiter so, vielen Dank!" Was hat sich seit Beginn der Intensivphase in der Abnehmakademie, für dich verändert? Fakten
- [Kundenmeinung und Erfahrungsbericht über die Abnehm-Akademie Weiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/kundenmeinung-und-erfahrungsbericht-uber-die-abnehm-akademie-weiden-3/) - Erfahrungsbericht von Barbara R. (52 J.) "Der Kurs ist eine super Initialzündung um seine alten Gewohnheiten spielend zu ändern. Er läuft so nebenher und ist ganz bescheiden. Die Wirkung ist aber sehr groß. Ich möchte mich bedanken, für Eure Arbeit die in dem Ganzen steckt und die mich so weit gebracht hat." Was hat sich seit Beginn
- [Kundenmeinung und Erfahrungsbericht über die Abnehm-Akademie Weiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/kundenmeinung-und-erfahrungsbericht-uber-die-abnehm-akademie-weiden-4/) - Erfahrungsbericht von Christine S. (47 J.) "Viel Info über Körper und Geist. Und wenn alles im Einklang ist, klappt es auch mit dem Abnehmen. Einmal angefangen, kann man schlecht wieder aufhören. Ich bin froh, dass es euch gibt." Was hat sich seit Beginn der Intensivphase in der Abnehmakademie, für dich verändert? Fakten Die
- [Kundenmeinung und Erfahrungsbericht über die Abnehm-Akademie Weiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/kundenmeinung-und-erfahrungsbericht-uber-die-abnehm-akademie-weiden-5/) - Erfahrungsbericht von Claudia F. (23 J.) "Für mich war es wie eine schnelle Psychotherapie für Körper und Seele." Was hat sich seit Beginn der Intensivphase in der Abnehmakademie, für dich verändert? Fakten Keine Rückenschmerzen mehr, mehr Kraft, Ausdauer und Energie. Eine bis zwei Kleidergrößen kleiner. Im Erlebten Besserer Umgang mit Stresssituationen. Spaß am
- [Kundenmeinung und Erfahrungsbericht über die Abnehm-Akademie Weiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/kundenmeinung-und-erfahrungsbericht-uber-die-abnehm-akademie-weiden-6/) - Erfahrungsbericht von Maria (49 J.) & Markus K. (12 J.) "Jeder sollte mal so einen Kurs besuchen. Ihr seid schon super gut. Wir werden diesen Kurs nicht vergessen." Was hat sich seit Beginn der Intensivphase in der Abnehmakademie, für euch verändert? Fakten Fühle mich besser (wohler), fitter Meine Hose kneift nicht mehr Ernährung umgestellt Im
- [Kundenmeinung und Erfahrungsbericht über die Abnehm-Akademie Weiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/kundenmeinung-und-erfahrungsbericht-uber-die-abnehm-akademie-weiden-7/) - Erfahrungsbericht von Sonja R. "Das ist ein Motivationskurs nicht nur zum Abnehmen sondern auch für das seelische Wohlbefinden. Herzlichen Dank. Ihr habt einen anderen Menschen aus mir gemacht!" Was hat sich seit Beginn der Intensivphase in der Abnehmakademie, für dich verändert? Fakten Habe mein Ziel erreicht. Meine Haut ist straffer. Im Erlebten Fand durch die
- [Kundenmeinung und Erfahrungsbericht über die Abnehm-Akademie Weiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/kundenmeinung-und-erfahrungsbericht-uber-die-abnehm-akademie-weiden-8/) - Erfahrungsbericht von Sonja U. (51 J.) "Ich bin wieder `Back to the roots`. Passt schon + danke, dass ihr mir immer wieder zeigt, was in mir steckt." Was hat sich seit beginn der Intensivphase für dich verändert? Fakten Hab wieder mehr Kraft, die Dinge anzugehen. Kann wieder an allen Ereignissen das positive sehen.
- [Wie isst Deutschland?](https://www.die-abnehm-akademie.de/wie-isst-deutschland/) - Die Basis des Ernährungstrainings in der Abnehm-Akademie werden gefördert von den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Im folgenden die Erkenntnisse zum Stand der durchschnittlichen deutschen Ernährung Dezember 2012. Ergebnisse des 12. Ernährungsberichts der DGE zu Trends im Lebensmittelverbrauch 14. Dezember(dge) „Die Deutschen verbrauchen seit dem Jahr 2000 mehr Gemüse. Der Verbrauch steigt um 1,1 kg pro Kopf
- [Kauf da...](https://www.die-abnehm-akademie.de/kauf-da/) - Die Abnehm-Akademie möchte die besten Anbieter von regionalen Erzeugnissen und Lebensmitteln zusammentragen und allen Interessierten als einfachen Leitfaden zur Verfügung stellen. Kennst Du einen Erzeuger, Händler oder Verkäufer von regionalen, "gesunden" und guten Lebensmitteln? Wenn Du den Laden, bzw. Hof mit guten Gewissen weiterempfehlen kannst, teile uns dies bitte schnell mit. Dann können andere auch
- [Fronleichnam](https://www.die-abnehm-akademie.de/fronleichnam/) - am Donnerstag den 30. Mai 2013 ist das Fronleichnamsfest. Zu diesem Hochfest im Kirchenjahr der katholischen Kirche wird alljährlich die leibliche Gegenwart Jesu Christi im Sakrament der Eucharistie gefeiert. Dieser Feiertag verändert die Öffnungszeiten und Kurse etwas anders als gewohnt. An diesem Tag sind das Kursprogramm und die Öffnungszeiten wie folgt: geöffnet zum

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- [Home](https://www.die-abnehm-akademie.de/) - Wir helfen Menschen dabei, sich fit, attraktiv und voller Energie zu fühlen – ohne schweißtreibende Trainingsprogramme oder strenge Fastenkuren.
- [Willkommen zum Pole-Dance in Weiden](https://www.die-abnehm-akademie.de/willkommen-zum-pole-dance-in-weiden/) - [et_pb_section fb_built=“1″ prev_background_color=“#ffffff“ next_background_color=“#ffffff“ disabled_on=“on|on|off“ admin_label=“Header mit Video“ _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ background_image=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2023/11/Evelyn-Schaar-header.jpg“ background_position=“bottom_left“ width_tablet=““ width_phone=““ width_last_edited=“on|phone“ max_width=“2300px“ max_width_tablet=“2300px“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|desktop“ module_alignment=“center“ max_height_last_edited=“off|desktop“ top_divider_style=“none“ bottom_divider_style=“none“ background_last_edited=“on|phone“ background_image_tablet=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2023/12/Evelyn-Schaar-Header-home–1200×675.jpg“ background_image_phone=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2023/12/Evelyn-Schaar-Header-home–800×450.jpg“ background_enable_image_tablet=“on“ background_enable_image_phone=“on“ parallax_tablet=“off“ background_size_tablet=“contain“ background_size_phone=“initial“ background_position_tablet=“top_center“ background_position_phone=“top_left“ background_horizontal_offset_tablet=“0%“ background_vertical_offset_tablet=“-17%“ background_vertical_offset_phone=“-21%“ background_repeat_tablet=“no-repeat“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ admin_label=“Zeile“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=““ width_last_edited=“on|desktop“ max_width_tablet=“500px“ max_width_phone=““ max_width_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_divider show_divider=“off“ disabled_on=“off|off|on“
- [muehelose-wohlfuehlfigur](https://www.die-abnehm-akademie.de/muehelose-wohlfuehlfigur/) - [et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Header für Funnel“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ background_image=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2023/12/muehelose-wohlfuehlfigur-header.jpg“ width_tablet=““ width_phone=““ width_last_edited=“on|desktop“ max_width=“2300px“ max_width_tablet=“100%“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|desktop“ module_alignment=“right“ max_height_last_edited=“off|desktop“ custom_padding=“|1px||||“ background_last_edited=“on|tablet“ background_image_tablet=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2023/12/muehelose-wohlfuehlfigur-header-800×450.jpg“ background_image_phone=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2023/12/muehelose-wohlfuehlfigur-header-800×450.jpg“ background_enable_image_tablet=“on“ background_enable_image_phone=“on“ background_size_tablet=“cover“ background_size_phone=“cover“ background_position_tablet=“center“ background_position_phone=“top_center“ background_horizontal_offset_tablet=“0%“ background_vertical_offset_tablet=“-18%“ background_vertical_offset_phone=“0%“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ admin_label=“Gelenkgesundheit“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=““ width_last_edited=“on|desktop“ max_width_tablet=“500px“ max_width_phone=““ max_width_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_heading title=“HALLO NEUES ICH!“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ title_font=“Kalam|700|||||||“ title_text_color=“#6991CB“ title_font_size=“55px“
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- [restart-ingwer](https://www.die-abnehm-akademie.de/produkte/restart-ingwer/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.25.2″ _module_preset=“default“ background_image=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2024/06/Hintergruende-Produktseiten-restart-1200×211.png“ background_position=“top_center“ height=“262px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ background_color=“#FFFFFF“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2024/06/Produktbilder-2.png“ title_text=“Produktbilder (2)“ _builder_version=“4.26.0″ _module_preset=“default“ custom_margin=“50px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_heading title=“JUNGBRUNNEN RESTART LIQUID INGWER“ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ title_font=“Poppins||||||||“ title_text_color=“#985734″ custom_margin=“50px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=“4.25.2″ _module_preset=“default“ header_2_font=“Raleway||||||||“ header_2_text_color=“#242424″ global_colors_info=“{}“] Fermentgetränk mit Vitamin C Jungbrunnen Restart liquid Ingwer enthält ausschließlich organische Inhaltsstoffe
- [DayFormer](https://www.die-abnehm-akademie.de/produkte/dayformer/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ background_image=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2024/03/top-view-seawater-1-3-1.png“ background_position=“top_center“ height=“262px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ background_color=“#FFFFFF“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2024/03/6.png“ title_text=“6″ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ custom_margin=“50px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_heading title=“DAYFORMER“ _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ title_font=“Poppins||||||||“ title_text_color=“#985734″ custom_margin=“50px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=“4.24.2″ _module_preset=“default“ header_2_font=“Raleway||||||||“ header_2_text_color=“#242424″ global_colors_info=“{}“] Einen wundervollen Tag wünschen wir uns alle. Zu diesem Wunsch passt perfekt unser Jungbrunnen Dayformer, eine
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- [beratungstermin](https://www.die-abnehm-akademie.de/beratungstermin/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_heading title=“Reduzieren Sie Rücken- und Gelenkbeschwerden, erreichen Sie Ihre Wohlfühlfigur oder fühlen Sie sich einfach wieder fitter und vitaler“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ title_text_align=“center“ max_width=“800px“ module_alignment=“center“ global_colors_info=“{}“][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ header_2_text_align=“center“ header_2_text_color=“#EB8913″ header_3_text_align=“center“ module_alignment=“center“ global_colors_info=“{}“] Ohne anstrengende Trainingsprogramme oder strenge Fastenkuren! [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column
- [der-gelenke-selbsttest](https://www.die-abnehm-akademie.de/der-gelenke-selbsttest/) - ►
- [gelenke-selbsttest-14-tage-gutschein](https://www.die-abnehm-akademie.de/gelenke-selbsttest-14-tage-gutschein/) - Der kostenfreie Selbsttest für Ihre Gelenkgesundheit! Wie fit & gesund sind Ihre Gelenke?
- [kostenlose-stoffwechselanalyse](https://www.die-abnehm-akademie.de/kostenlose-stoffwechselanalyse/) - [et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“section“ _builder_version=“4.23.1″ background_color=“rgba(214,214,214,0.1)“ collapsed=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row admin_label=“row“ _builder_version=“4.23.1″ background_color=“#FEC458″ width=“100%“ max_width=“none“ module_alignment=“center“ custom_margin=“-30px||||false|false“ filter_sepia=“3%“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ text_orientation=“center“ max_width=“1080%“ global_colors_info=“{}“] DAS HAT GEKLAPPT! IHRE AUSWERTUNG IST UNTERWEGS – PRÜFEN SIE MORGEN IHR EMAIL POSTFACH.STOPP: FÜR NOCH MEHR ERFOLGSERLEBNISSE HABEN WIR EIN ANGEBOT FÜR SIE: [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column
- [Kontakt](https://www.die-abnehm-akademie.de/kontakt/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.23.1″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ width=“80%“ max_width=“1080%“ module_alignment=“left“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″] Die Abnehm-AkademieSchaar/Schmiede GdbRProf.-Zintl-Straße 992637 Weiden i.d.OPf. Telefon: 0961-6341080 E-Mail: info(a-t)abnehm-akademie.de [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
- [Impressum](https://www.die-abnehm-akademie.de/impressum/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.23.1″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ width=“80%“ max_width=“1080%“ module_alignment=“left“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″] Die Abnehm-AkademieSchaar/Schmiede GdbRProf.-Zintl-Straße 992637 Weiden i.d.OPf. Telefon: 0961-6341080 E-Mail: info(a-t)abnehm-akademie.de Ansprechpartner für den Datenschutz:Herr Schmiedeinfo(a-t)abnehm-akademie.de Haftungshinweis: Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links.
- [Datenschutzerklärung](https://www.die-abnehm-akademie.de/kontakt/datenschutzerklaerung/) - [et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.23.1″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ max_width=“1080px“ module_alignment=“center“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ global_colors_info=“{}“] Wer wir sind Die Adresse unserer Website ist: www.die-abnehm-akademie.de & daa-weiden.de Welche personenbezogenen Daten wir sammeln und warum wir sie sammeln Kommentare Wenn Besucher Kommentare auf der Website schreiben, sammeln wir die
- [stoffwechseltest](https://www.die-abnehm-akademie.de/stoffwechseltest/) - [et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“section“ _builder_version=“4.23.1″ background_color=“#f7f7f7″ collapsed=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row admin_label=“row“ _builder_version=“4.23.1″ background_color=“#FFFFFF“ max_width=“800px“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||||false|false“ filter_sepia=“3%“ border_radii=“on|40px|40px|40px|40px“ box_shadow_style=“preset1″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https://www.die-abnehm-akademie.de/wp-content/uploads/2015/10/DAA-Logo-Konvertiert-01.jpg“ alt=“DAA-Weiden Logo“ title_text=“DAA Logo“ show_bottom_space=“off“ align=“center“ _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ max_height=“63px“ animation_style=“fade“ global_colors_info=“{}“][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.23.1″ _module_preset=“default“ text_font_size=“19px“ header_font=“|300|||||||“ header_text_align=“center“ header_font_size=“50px“ custom_margin=“||0px||false|false“ custom_padding=“||||false|false“ global_colors_info=“{}“] Stoffwechsel-Selbsttest Beantworten Sie die Fragen mit einem Klick ins richtige Feld. Danach
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- [Blog](https://www.die-abnehm-akademie.de/blog/) - hier finden Sie viel wissenswertes und interessantes aus dem Bereich Gesundheit und Wohlbefinden. ihre Abnehm-Akademie Weiden
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## Testimonials

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- [weniger-bauch-mehr-energie-bauchfreundliche-lebensmittel](https://www.die-abnehm-akademie.de/sdm_downloads/weniger-bauch-mehr-energie-bauchfreundliche-lebensmittel/)
- [Weniger Bauch Mehr Energie Ihr Ernährungskompass](https://www.die-abnehm-akademie.de/sdm_downloads/weniger-bauch-mehr-energie-ihr-ernaehrungskompass/)
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