Magnesium in der Ernährung kann das Demenz Risiko senken und das Gehirn gesund halten. Erfahren Sie, wie Sie durch einfache Ernährungsumstellungen Ihr Gehirn unterstützen.
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In 6 Wochen zur Wohlfühlfigur
Haben Sie genug von Diäten & anstrengenden Sportprogrammen? Möchten Sie auf gesunde / genussvolle Weise Ihr Wunschgewicht erreichen Wohlbefinden steigern?
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Ein starker Beckenboden ist nicht nur für schwangere oder ältere Frauen wichtig, sondern auch für Männer. Ein gut trainierter Beckenboden kann viele
Lipoprotein
Idealerweise sollten Ihre Lipoprotein-a-Werte 25 – 30 mg/dl nicht übersteigen. Höhere Werte können ein deutlich erhöhtes Risiko für verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen bedeuten. LDL-Cholesterin…
Saftkuren – Modeerscheinung oder gesundheitlicher Mehrwert
Saftkuren erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, werden sie doch oft als schneller Weg zu besserer Gesundheit und Gewichtsverlust beworben
Achtsam Essen und Richtig Kauen – Ihr Schluessel zum erfolgreichen Abnehmen
Beim Abnehmen konzentrieren sich viele Menschen ausschließlich auf das „Was“ sie essen. Doch das „Wie“ ist genauso entscheidend. In diesem Artikel erfahren Sie
Warum Bitterstoffe in Ihrer Ernaehrung nicht fehlen sollen
Süße und salzige Geschmäcker werden oft bevorzugt. Wir neigen viele dazu, bittere Lebensmittel zu meiden.
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Dieser Artikel beleuchtet die vielfältigen positiven Auswirkungen von regelmäßigem Training auf unseren Körper und Geist und erklärt, warum es sich lohnt, aktiv zu bleiben.
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Winterdepressionen und Weihnachtsstress: Strategien zur Vorbeugung und Bewältigung
Winterzeit und Weihnachtszeit können für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Kurze Tage und lange Nächte können zu Winterdepressionen führen, während der Weihnachtsstress zusätzlich Energie raubt.
Gesunde Winterkost: Die Top 5 Nährstoffe & Lebensmittel für die kalte Jahreszeit
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